Коли війна приходить в дім: Як допомогти дитині вправитися зі стресом.

 В України введено воєнний стан. Більшість громадян зараз відчувають постійну тривогу та напругу, коли невідомо, чого очікувати від завтрашнього дня.

Діти є очевидцями, спостерігачами подій, що відбуваються, і незалежно від віку вони перебувають в контакті з почуттями дорослого. Навіть якщо ми нічого не говоримо, але хвилюємося, дитина «втягується» в нашу воронку почуттів й буде тривожитися також.

Тож завдання батьків — випустити дитину в життя якомога більш стресостійкою й здатною розуміти, де вона може знайти підтримку.

Як говорять психологи, діти мають розуміти, що відбувається, чому змінилася поведінка батьків та чим викликане їхнє хвилювання, тож мовчання з метою оберігання дитини від стресу не є конструктивним рішенням, і може мати негативні наслідки згодом.

Якщо у вашої дитини є потреба говорити про свої тривоги, переживання й побоювання, варто дати їй можливість висловитися й не уникати відповідей на її запитання.

А найголовніше створити всі умови, щоб вона почувалася в безпеці й знала, що батьки, незважаючи ні на що, турбуватимуться про неї й будуть поруч.

Найцінніше, чим ми можемо допомогти дітям пережити нинішню ситуацію в Україні, — це залишатися максимально спокійними та розсудливими.

Ситуація в країні рано чи пізно стабілізується, тож нам потрібно подбати про психологічну безпеку своїх дітей для майбутнього, для життя.

Ми підібрали добірку книг та статей з інтернет –ресурсів на допомогу.